Descubre cómo abordar el tema con ternura y naturalidad
Llega un tiempo en el que tu hija comienza a hacer preguntas o ya notas cambios en su cuerpo, indicando que su primer periodo está cerca. Hablar de la menstruación y cómo el Síndrome Premenstrual (SPM) puede afectarla emocional y físicamente, es muy importante.
¿Por qué es importante hablar del SPM?
Los padres muchas veces enfocan la conversación en “vas a sangrar una vez al mes”, pero el Síndrome Premenstrual es parte integral del ciclo, ignorarlo hace que las niñas se sientan vulnerables, confundidas, inadecuadas o culpables por sus emociones.
Consejos para abordar el tema con tu hija
- Explica que es normal sentirse diferente: Ella puede sentir irritabilidad, tristeza, dolor de senos, hinchazón o cansancio, todo eso es parte del cambio hormonal mensual.
- Bríndale herramientas no solo palabras: Enséñale a identificar su ciclo en un calendario, preséntale productos como Actifem que le ayudarán a aliviar los síntomas de forma natural y segura. Muéstrale cómo se usa una compresa caliente para aliviar el dolor del bajo vientre.
- Haz que sea parte de su autocuidado: Hablar del SPM no es hablar de algo malo, sino de cómo aprender a cuidarse en “esos días”.
¿Desde qué edad puedo hablarle del tema?
Dependiendo de su madurez emocional, puede ser a partir de los 9-10 años. La clave está en hablar con naturalidad y dejando espacio para que ella pregunte sin vergüenza.
Hablar del síndrome premenstrual con tu hija es regalarle herramientas para que se reconozca, se entienda y se cuide con amor desde pequeña. Actifem puede acompañarla en este viaje de la vida femenina, sin miedo y con actitud positiva.
