Viajar nos permite desconectarnos, conocer nuevos lugares y cambiar de rutina. Pero, curiosamente, algunas personas regresan con algo más en la maleta: congestión nasal, dolor de garganta, tos o malestar general.
¿Es que viajar realmente provoca resfriados? No exactamente. Pero durante un viaje existen varios factores que pueden aumentar la exposición a virus respiratorios y hacer que nuestro organismo esté más vulnerable.
Aeropuertos, buses y lugares concurridos
Durante un viaje solemos pasar más tiempo cerca de otras personas: aeropuertos, terminales, aviones, buses, hoteles y restaurantes.
Los virus respiratorios pueden transmitirse con mayor facilidad en espacios concurridos, especialmente cuando existe contacto cercano con personas que están enfermas.
Por eso, no es extraño que los primeros síntomas aparezcan durante el viaje o algunos días después de regresar.
Cambias de ambiente, pero también de rutina
Viajar significa modificar horarios, hábitos de alimentación y horas de descanso.
Dormir menos de lo habitual, tener jornadas más largas o acumular cansancio puede afectar temporalmente el funcionamiento normal del organismo y hacer que el cuerpo tenga menos recursos para afrontar las exigencias del viaje.
Aire acondicionado y cambios de temperatura
Pasar constantemente de un ambiente cálido a uno con aire acondicionado, o enfrentarse a cambios importantes de temperatura, puede irritar las vías respiratorias y aumentar la sensación de congestión o sequedad.
Esto no significa que el frío por sí solo cause un resfriado: los resfriados son causados por virus. Sin embargo, estos cambios ambientales pueden hacer que algunas molestias respiratorias se sientan con mayor intensidad.
¿Cómo cuidar tu cuerpo después de viajar?
Si después de un viaje aparecen síntomas de resfriado, algunas medidas sencillas pueden ayudarte a sobrellevarlos:
Descansa: dale a tu cuerpo tiempo para recuperarse.
Mantente hidratado: beber suficiente líquido es importante cuando estás atravesando un cuadro respiratorio.
Evita exigirte de más: si te sientes mal, bajar el ritmo puede ayudarte a recuperarte.
Presta atención a tus síntomas: si empeoran, persisten durante varios días o aparecen signos de alarma, consulta con un profesional de salud.
Un nuevo sabor para acompañar tus días de resfrío
Cuando aparecen síntomas como congestión nasal, dolor de garganta, tos o malestar asociados al resfriado, contar con una opción para aliviar estos síntomas puede hacer más llevadero el día.
Sanatusin Gel está pensado para el alivio de los síntomas del resfriado y ahora llega con un nuevo sabor Miel y Naranja, una combinación que aporta una nueva experiencia al momento de tomarlo.
Porque después de un viaje, lo último que quieres es que el resfriado se convierta en otro destino.
Viajar, disfrutar y volver a tu rutina
No puedes controlar todas las personas con las que tendrás contacto durante un viaje, pero sí puedes cuidar tus hábitos antes, durante y después de viajar.
Dormir bien, mantenerte hidratado y prestar atención a los primeros síntomas puede ayudarte a afrontar mejor esos días en los que tu cuerpo te pide bajar el ritmo.
